妍妍：妈妈太伟大了.......产后保养做起来
晶晶：别人生了那么多个孩子还不一样有活到100多岁的，不生娃是不是可以活到150岁了？
莎莎：我想找回我的22年。T_T
妮妮：上一辈老人，生10个，现在80多岁的还很多，说话要负责，不要恐人！
娜娜：还让不让人愉快地生二胎了啊？
菲菲：我不赞成这样的观点，完全就是胡说八道，我母亲生了兄妹6人，今年92岁了身体还挺好啊，根本就是危言耸听。

引发上述对话的，其实是因为一篇发表在《人类繁殖》杂志上的研究报道，研究者通过对比1500多位经产妇（年龄在20~40岁）和400多位未产妇的白细胞端粒长度而得出结论，他们惊讶地发现，与未生育女性相比，至少生过一个孩子的女性端粒平均短了4.2%。

4.2%是什么概念呢？和上面说的导致提前衰老11年有什么关系？
文中研究者提到，生育可造成端粒缩短116个碱基对，而这个数目是端粒每年正常缩短数目（9-10个碱基对）的大约11倍！！！也就意味着经产妇与未产妇在端粒长度上的差异相当于生育加速了约11倍的细胞衰老。

更令人惊讶的是这种生娃引发的衰老竟然比吸烟、肥胖还“厉害”，以往的研究显示吸烟会引发细胞加速衰老4.6年，而肥胖是8.8年。

生孩子就会让女性衰老11年吗？端粒长度的缩短就会引起衰老了吗？

首先来看一下，什么是端粒。

端粒（Telomere）是染色体末端一种独特的结构，是真核生物线性染色体末端的一小段DNA-蛋白质复合体，它与端粒结合蛋白一起构成了特殊的“帽子”结构，保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期。可防止染色体复制过程中的逐渐缩短。

根据目前细胞衰老学来说，细胞分裂必然伴随染色体复制，所以细胞分裂次数越多，染色体复制也越多，而随着染色体复制其端粒会逐渐缩短，直到无法维系染色体的完整性而停止复制，此时细胞也将无法分裂，最终衰老死亡。


而常被用于评判细胞衰老程度的指标就是端粒长度，但是用它来推算衰老程度就一定可靠吗？
不断缩短的端粒（蓝紫色部分）

不一定哦，研究表明，低等生物，如线虫和果蝇等，细胞衰老和整体衰老是基本一致的，而像人这样的高等生物，细胞衰老和整体衰老就不一定一致了。

多项研究发现，较短的端粒与二型糖尿病、心血管疾病、炎症、癌症风险增加相关，甚至社会心理状态、压力也会影响端粒长度。

因此，细胞衰老并不代表个体衰老，该项研究也只认为生育引发白细胞衰老11年，而并非导致女性衰老11年。

看到这里，很多宝妈又要问了，细胞衰老听上去也不太好啊，对身体有什么影响吗？

研究者在文中也提到，早在18世纪初就发现未生育过的女性患乳腺癌的几率较经产妇显著上升，后来还发现未生育过的女性患卵巢癌和子宫癌等疾病的几率也高于经产妇。

而最近在芝加哥召开的阿尔茨海默病协会国际会议（AAIC）就发现，有三个或以上孩子的女性患阿尔茨海默症的风险比只生一个的女性低12%。

但端粒缩短的危害也不是完全没有，已有研究表明，白细胞端粒缩短与慢性疾病如糖尿病、高血压和心脏病等的发生有关，但也并非是决定因素。

令人欣慰的是，研究还发现工作更少、睡眠更多、精神状况良好、有健康行为的女性端粒较长。对于未产妇是如此，对于经产妇更要重视。



因此，产妇坐月子是相当重要的事情，传统上认为月子就是一个月，30天就足够了，但事实上，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近孕前子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需要6周，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。

如果在此期间产妇干了重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是对剖宫产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间，所以42天的月子更有利于产妇的身体恢复。

在月子里，产妇注意卧床休息的同时也要适量进行较为温和的运动，帮助身体恢复。