立夏刚过，太阳越来越毒，气温日渐升高，上周末最高温更是逼近30°C。带宝宝外出时，千万别忘记给宝宝做好防晒工作。
 
 
防晒，防的是什么？
 
阳光中的紫外线。
 
紫外线的波长可以分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。其中，UVC和UVD因为波长较短，可以忽略不记。
 

 

 
长波紫外线UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃。
 
短波紫外线UVB只能到达皮肤表层，不过，它可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡。UVB的穿透力相对弱一点，它不能穿透玻璃，但可以促使身体产生维生素D。
 

 

 
因此，日常防晒，就是防UVA、UVB。
 
为什么说宝宝防晒很有必要？
 

 

 

 

宝宝的皮肤比成人薄，表皮的角质层厚度比成人薄约1/3。同时，儿童皮肤表皮细胞之间的连接较成人更为疏松，因而对紫外线的屏障功能较成人弱。
 
表皮层中有效防止紫外线侵害的是黑素细胞，但儿童的黑素细胞功能尚不完善。而且，宝宝往往在阳光下停留的时间比成人更长。据估量，儿童每年接受的紫外线照射量是成人的3倍。
 

 

 
紫外线对皮肤的损伤又是一个长期积累的过程：18岁前如过度曝晒在阳光下，在户外活动的时间越长，成年后脸部容易生成雀斑、黑斑，皮肤老化也格外明显。
 

 

BBC纪录片《The Truth about Looking Good》

 
此外，法国《费加罗报》就曾发出警示：3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。
 
宝宝如何防晒？

 

6个月以内的宝宝：日常首选物理防晒，美国儿科学会AAP推荐，避免对小于6个月的婴儿使用防晒产品。
 
6个月~2岁的宝宝：通常情况下，最好还是采取物理防晒的方式。但是，如果特别需要（比如去海边或高原等紫外线强度较高的地区），可以考虑挑选防晒产品。
 
对于2岁以上的宝宝，因为户外活动的机会增多，停留在户外的时间也相对比较长，那么可以适当考虑使用防晒产品，防止被晒伤。
 
 
 
建议：
 
○日常带宝宝“遛弯儿”，可以选择早上10点前或者下午4点后出门，避免太阳暴晒；
 
○ 出门时，可以让宝宝戴上大帽檐的遮阳帽，如帽檐7cm左右的遮阳帽，确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后颈等裸露部位；
 
○ 穿纯棉质地、轻薄透气的长款衣物（或防晒衣），尽量遮挡更多皮肤；
 
○ 在婴儿推车上安装遮阳伞或遮阳帘，尽量让宝宝在庇荫处玩耍。
 
 
如何选择合适的防晒产品？

防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒。
 
化学防晒霜：主要成分是氨基苯酸甲、苯酮类等化学物质。
 
虽然这些物质能够通过吸收紫外线的形式起到防晒作用，但同时也会被皮肤吸收，对皮肤有一定的毒性和刺激性。
 
物理防晒霜：主要成分是氧化锌（zinc oxide）和二氧化钛（titanium dioxide）。
 
这些矿物颗粒能够直接阻挡、反射或散射掉到达皮肤的紫外线，从而有效防晒。对婴幼儿、孕妇及其他敏感人群，优先推荐物理防晒的产品。
 
 
 
防晒霜包装上会标有SPF值和PA值。
 
SPF值是UVB防护能力的标志。SPF 15、30和50的防晒产品所吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和98%。
 
PA值是UVA防护能力的标志。PA值分为三级：PA+（轻度遮断）、PA++（中度遮断）、PA+++（高度遮断）。
 

宝宝使用防晒霜的注意事项：
 
1
儿科医生孔令凯介绍，成人涂抹防晒霜时，脸和脖子用1茶勺（5ml），身体前后2茶勺，上肢1茶勺，下肢2茶勺，宝宝需要酌情减少。
 
2
根据美国环境工作组（EWG）对一些市面上的防晒霜的评测结果和随后发布的推荐产品，可以给宝宝选择防晒指数SPF30及以上的防晒霜。
 
3
防晒霜应该在出门前15-30分钟涂抹，以使皮肤表面形成防护膜，一直在室外的话，至少每2小时需要再补涂。
 
4
外出回家后，要及时洗掉防晒霜，通常宝宝防晒只需清水就可以卸掉。洗完之后，为宝宝涂上温和的润肤露。